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Muitas mulheres querem ter um bumbum empinado e definido.
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LEMBRE-SE DISSO:
Os músculos do glúteo possuem uma tendência a ter uma baixa ativação, principalmente se você passa muito tempo do seu dia sentada.
A musculatura fica encurtada e aumenta a tensão na articulação do quadril e da lombar.
Ou seja, se começar direto no agachamento,
ou se continuar fazendo aqueles treinos
padrões da academia,
NÃO VAI CONSEGUIR LEVANTAR O BUMBUM!
O que você precisa é fazer exercícios específicos de mobilidade e ativação para aumentar a
ATIVAÇÃO PROFUNDA DE GLÚTEO.
É exatamente isso que vamos focar no
Projeto Bumbum de Musa.
Você receberá 8 treinos da com ênfase em crescer e definir o bumbum e 4 treinos para superiores e abdômen.
Terá treinos específicos para fazer em casa e treinos específicos para fazer na academia.
Todos os treinos são entregues pelo meu aplicativo de treinos.
Todos os exercícios possuem vídeos demonstrando a execução do movimento. Os vídeos irão potencializar a eficácia dos treinos e também irão aumentar a sua segurança.
Você terá acesso a uma área do aluno – PLATAFORMA EXCLUSIVA PARA ALUNAS do programa. Nessa área do aluno, você pode deixar sua dúvida que daremos todo o suporte.
E FAZENDO A SUA INSCRIÇÃO AINDA HOJE, IRÁ GARANTIR 4 BÔNUS EXCLUSIVOS
Após realizar sua inscrição no Projeto, irá receber o e-mail com acesso imediato ao planejamento de treinos. Basta apenas criar seu login no aplicativo com alguns dados solicitados e irá acessar seu treino. Todos os exercícios possuem vídeos de execução do movimento para aumentar sua segurança e eficiência do treino.
Para todos os níveis de condicionamento. Desde mulheres sedentárias que querem começar aos poucos até as mais ativas que já treinam e querem intensificar os treinos.
Dentro de cada treino terá a diferença de intensidade para quem é iniciante e intermediária/avançada.
Os treinos são específicos para crescer e definir os glúteos. Deixar o bumbum com formato redondo e sem celulites. Não são treinos longos de 1hora e meia como os treinos genéricos e básicos da academia. São treinos específicos e focados no que realmente importante para te dar resultados mais rápido. O Projeto possui treinos para você fazer em casa e na academia.
Não. Pode fazer os treinos com peso corporal ou utilizar equipamentos de casa. (Ex: garrafas d’agua, mochila com peso, etc)
Se a compra foi feita pelo cartão de crédito ou pix, irá receber o acesso automaticamente após a compra.
Sim! Um dos objetivos dos exercícios de ativação de glúteo no início do treino é justamente fortalecer os músculos que protegem joelho e quadril. Com o glúteo mais ativo devido ao método, tem grande chance de suas dores diminuírem.
Além de que existem exercícios com baixo impacto. Caso você tenha alguma recomendação contrária do seu médico, converse com ele primeiro.
Não. Os treinos do Projeto foram elaborados com base nos métodos que eu utilizo e deram resultados para centenas de alunas. Após completar o Projeto, você pode dar o próximo passo e migrar para a minha Consultoria Personalizada. Lá você fará parte do TIME VIP e terá todo o meu suporte e acompanhamento diário no meu Whatsapp particular.
Sim. O prazo para garantia é de 7 dias após a data de compra.
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